Как восстановить суставы после дачи

Весна и тёплое лето для многих обладателей дачных наделов прошли более чем ударно. Садоводы и огородники сажали, поливали, удобряли, пропалывали, рыхлили – ни минуты не сидели сложа руки. И вот настала пора сбора урожая. И опять не до отдыха. На грядках полно овощей, сады ломятся от яблок, груш и слив – только поспевай убирать всё это да перерабатывать. После таких трудов многие чувствуют себя не лучшим образом: руки и ноги ломит, спина отваливается. Как прийти в норму?